Programm: „Wurzeln schlagen“ – 7 Wochen Natur-Resilienz
Geführte Auszeit mit professioneller Begleitung und direkt anwendbaren Mental-Übungen in der Natur.
Die Frische-Luft-Garantie (Null Risiko für dich): Ich möchte, dass dieser Spaziergang die beste Entscheidung deines Tages ist. Wenn du in den ersten 30 Minuten merkst, dass das Format oder die Gruppe nicht zu dir passt, sag einfach kurz Bescheid. Du kannst dich ganz entspannt ausklinken und erhältst deine Teilnahmegebühr ohne Wenn und Aber zurück.
Was dich in den 90 Minuten erwartet:
Keine anstrengende Sporteinheit, sondern ein bewusster Weg zu innerem Wissen und neuer Energie.
Bei jedem Spaziergang kombinieren wir das Gehen mit leicht erlernbaren, alltagstauglichen Mental-Übungen. Du musst dich danach zu Hause nicht erst hinsetzen und lernen – alles passiert direkt beim Gehen an der frischen Luft.
Der Fokus: Praktische Werkzeuge, die dir sofort am selben Tag den Stress aus dem Alltag nehmen.
Woche 1: Die „Fester-Boden“-Garantie (Standfestigkeit)
Woche 2: Dein verstecktes Kraftdepot (Ressourcen)
Woche 3: Der „Weitwinkel“-Effekt (Perspektive)
Woche 4: Deine unsichtbare Schutzmauer (Grenzen)
Woche 5: Die Biegsamkeits-Formel (Akzeptanz)
Woche 6: Deine Akku-Ladestation (Nährboden)
Woche 7: Der Alltags-Anker (Transfer)