Natur, Wasser, Stille - innere Stärke!
Auszeit Resilienz auf dem Weg
Kostenfreier Kennenlern-Walk 🌿
Einfach Gehen, Reden, Verstehen
Spürst du manchmal, wie voll dein Kopf ist – und wie gut ein Schritt in die Natur tut?
Der Mehrwert eines Resilienztrainings für dich persönlich, lässt sich schwer in einer Broschüre erklären. Man muss es spüren.
Ich lade dich zu einem persönlichen Walk & Talk ein. Wir treffen uns nach individueller Terminabsprache in der Natur und gehen gemeinsam ein Stück des Weges.
Was dich bei unserem Spaziergang erwartet:
Dein persönlicher Impuls: Wir sprechen konkret darüber, was Resilienztraining für deine individuelle Situation und deinen Alltag bedeuten kann.
Raum für Austausch: In ruhiger Atmosphäre klären wir deine Fragen.
Dauer: ca. 60 Minuten
Termin: Nach individueller Vereinbarung
Lass uns herausfinden, wie du zu mehr innerer Stärke und Gelassenheit findest. Ich freue mich auf unser Gespräch im Grünen!
Auszeit Sturmfest
159,- €
STURMFEST & ST(R)ANDKLAR
Wie du in 5 Stunden eine mentale Alltagsbaustelle sortierst und eine andere Sichtweise entdecken darfst.
Es ist selten der eine, große Sturm, der uns die Energie raubt. Es sind die vielen kleinen Dinge jeden Tag: Die ungelesene E-Mail, der nervige Kollege, das Gefühl, permanent erreichbar sein zu müssen, und der eigene Anspruch, allem gerecht zu werden. Hast du keine Lust mehr, diese Dauerthemen immer und immer wieder durchzudenken?
Diese Auszeit ist deine bewusste Reißleine. Wir nutzen die Natur nicht als bloße Kulisse, sondern als Co-Trainer für eine Reflektion deines Themas.
Erlaube es dir, die Perspektive zu verändern.
Auszeit 10 Wochen Transformation
für alle, die neue Kraft tanken wollen oder müssen
🪜Du hast bereits ein Angebot bei mir genutzt? Deine bisherigen Teilnahmen rechne ich dir direkt auf den Kurspreis an. Sprich mich einfach an!
2.199 €
10-Wochen- für mehr Glück und Lebensfreude!
Mit Natur-Resilienz und Mental-Training
Damit du dein Ziel garantiert erreichst, besteht dieser Kurs nicht nur aus Unterricht, sondern aus einem lückenlosen Unterstützungssystem
Kennst du das? Eigentlich läuft der Tag ganz normal an, doch plötzlich schlägt die Stimmung um: Ein hektischer Moment im Beruf, ein lästiger Konflikt oder der normale Alltagsstress – und schlagartig breitet sich Anspannung, Genervtheit oder innere Unruhe aus.
In diesen 10 Wochen lernst du, genau in solchen Schlüsselmomenten die Notbremse zu ziehen. Wir nutzen die Kraft der Natur und gezieltes Mental-Training, um selbst im größten Trubel den Kopf klar zu halten. Anstatt dich von stressigen Situationen mitreißen zu lassen, begegnest du Herausforderungen mit gelassener Distanz und spürbarer Leichtigkeit.
Nach dem Kurs verfügst du über praktisches Wissen, um deine Akkus in Minutenschnelle wieder aufzuladen. Du gewinnst Gelassenheit, triffst Entscheidungen aus deiner inneren Mitte und findest deine natürliche Lebensfreude.
Kursstruktur: 10 Wochen zum starken Ich
10 x Präsenztraining (max. 6 Personen) (in- und outdoor) und im Anschluss erlernst du mentale Anker-Techniken: Gelassenheit auf Knopfdruck
10 x wöchentliches Einzelgespräch über 45 Min. per Teams oder Präsenz.
Termine individuell nach Absprache
10 x wöchentliches Workbook zu den Themen mit Übungen und Reflektionen für zuhause
1 x Mentaltraining-Einzelsitzung (ca. 2 Stunden präsenz)
2 x Refresher über 45 Min. innerhalb von 4 Monaten
Auszeit Urlaub 2.0
ab 375,- €
Urlaub 2.0 - Die Reise zu dir selbst
4 Tage Resilienz-Retreat
Auch für Interessierte aus der Umgebung!
Kennst du das? Eigentlich hast du frei -
aber in deinem Kopf rattert noch die To-do-Liste?
Wahre Regeneration braucht mehr als nur ein paar freie Tage – sie braucht ein Nervensystem, das „Umschalten“ gelernt hat.
Dein Mehrwert: In dieser exklusiven 4-Tage-Auszeit nutzen wir die Urkraft von Moor, Wald und Strand nicht nur als Kulisse, sondern als Trainingsraum. Du lernst, deine innere Widerstandskraft (Resilienz) gezielt zu aktivieren. Das ist kein Wellness für deinen Körper - sondern Stärke für deinen Geist!
Das Ergebnis: Du kehrst nicht „ausgeruht“ in den Alltag zurück, sondern mit einem Wissen über dich selbst, welches dich stärkt. Nachhaltig, spürbar.
Individualangebot für Einzelsettings
Auszeit Fokus ICH
Du merkst, dass du etwas verändern willst oder musst – sei es nach einer Krankheit, einem Umbruch im Leben oder einfach, weil der Wunsch nach Neuorientierung da ist?
Fokus ICH bietet dir die Inhalte und die Tiefe eines 10-Wochen-Kurses, ist aber ganz auf dich persönlich zugeschnitten. Es ist das Richtige für dich, wenn du nicht in einer Gruppe arbeiten möchtest, sondern dir einen geschützten Rahmen für deine eigenen Themen wünschst.
In deinem eigenen Tempo schaffen wir Raum für innere Klarheit und Orientierung – individuell und genau auf deinen Weg abgestimmt.
Möchtest du herausfinden, ob Fokus ICH zu dir passt?
Lass uns ganz unverbindlich sprechen. Schreib mir eine kurze Nachricht für einen telefonischen Erstkontakt: