In 10 Wochen zu einer stabilen inneren Ordnung und belastbaren Zufriedenheit
Kurs A) Deine Kursstruktur (komplett Präsenz) auf einen Blick:
10 Module Transformation: 10 x Samstag oder Mittwoch
Präsenzzeit: Samstags oder Mittwochs 10.00 – 15.00 Uhr – Theorie und Natur erleben & Kraft tanken, Gemeinsamkeit stärken
Workbook: Arbeiten und Übungen für zuhause zur Vertiefung
Gemeinschaft: Jede Einheit schließt mit einer entspannenden Gruppenhypnose ab, um dein Glücksgefühl tief zu verankern.
Exklusiv-Bonus: Deine individuelle Hypnose-Einzelsitzung zu deinem Wunschthema
Kurs B) Deine Kursstruktur (Präsenz und online) auf einen Blick:
20 Module Transformation: 10 x Mittwoch abend präsenz und 10 x Montag abend online
Präsenzzeit: Mittwochs 18.00 - 21.00 Uhr – Theorie, Übungen in der Natur & Kraft tanken
Onlinezeit: Montags 18.30 - 20.00 Uhr
Workbook: Theorie und Übungen für zuhause zur Vertiefung
Exklusiv-Bonus: Deine individuelle Hypnose-Einzelsitzung zu deinem Wunschthema.
Gemeinschaft: Zu jeder Einheit bekommst du eine Hypnoseaudio für zuhause, um deine gestärkte Wurzel fest zu verankern.
Woche 1: Einführung in die Resilienz
- Theorie: Was ist Resilienz und warum ist sie wichtig?
- Praxis: Natur-Übungen in der Natur
- Hypnose: Gruppenhypnose zur Stärkung deines inneren Friedens
Woche 2: Akzeptanz und Loslassen
- Theorie: Die Kunst der Akzeptanz
- Praxis: Natur-Übungen zur Selbstreflexion
- Hypnose: Loslassen von hinderlichen Glaubenssätzen
Woche 3: Optimismus kultivieren
- Theorie: Die Macht des positiven Denkens
- Praxis: Natur-Übungen in die Freude kommen
- Hypnose: Visualisierung positiver Zukunftsperspektiven
Woche 4: Selbstwirksamkeit stärken
- Theorie: Glauben an die eigene Kraft
- Praxis: Herausforderungen in der Natur meistern
- Hypnose: Stärkung deines Selbstvertrauens
Woche 5: Soziale Kontakte pflegen und neu aufbauen
- Theorie: Die Bedeutung von Beziehungen
- Praxis: Natur-Übungen im Team
- Hypnose: Verbindung zu deinem Unterstützungsnetzwerk
Woche 6: Zielorientierung und Motivation
- Theorie: Ziele setzen
- Praxis: Natur-Übungen Ziele setzen und Wege finden
- Hypnose: Motivation und Stärkung zur Zielverwirklichung
Woche 7: Emotionale Regulation
- Theorie: Emotionen verstehen und steuern
- Praxis: Emotionale Balance durch Naturerlebnisse
- Hypnose: Entspannung und emotionale Stabilität
Woche 8: Flexibilität und Anpassungsfähigkeit
- Theorie: Veränderung als Chance
- Praxis: Improvisationsübungen in der Natur
- Hypnose: Offenheit für neue Möglichkeiten
Woche 9: Integration der Resilienz-Wurzeln
- Theorie: Verknüpfung aller Elemente
- Praxis: Reflexion und Austausch in der Natur
- Erlernen von Selbsthypnosetechniken
Woche 10: Abschluss und Ausblick
- Theorie: Dein persönlicher Resilienzplan
- Praxis: Kraftvolles Abschlussritual in der Natur mit dem Element „Feuer“