Das Steinhuder Meer ist eine der schönsten Erholungsregionen Norddeutschlands – Natur, Wasser, Stille und Energie tanken inklusive!
Auszeit Resilienz auf dem Weg
Kostenfreier Kennenlern-Walk 🌿
Kein Vortrag. Kein Leistungsdruck. Einfach Gehen & Reden.
Inspiration für mehr Gelassenheit im Alltag – ganz ohne Theorie-Wälzer und Seminarräume?
Ich lade dich ein zu einem gemeinsamen Walk & Talk.
Wir spazieren durch die Natur, tauschen uns in lockerer Atmosphäre aus und entdecken erste Impulse für mehr Resilienz und innere Stärke.
Was dich erwartet:
Ein 60-75 minütiger Spaziergang in der Gruppe.
Inspirierende Impulse und Reflexionsfragen für den Austausch.
Die Gelegenheit, mich und meine Arbeitsweise ganz unverbindlich kennenzulernen.
Eckdaten auf einen Blick:
Wann? Genaue Termine stehen im Button der kostenfreien Anmeldung
Uhrzeit: 18:00 Uhr
Dauer: ca. 60–75 Minuten
Treffpunkt: An der Trift, Ecke "Am Steinhuder Bahnhof"
Um kurze Anmeldung wird gebeten, aber auch Kurzentschlossene sind willkommen
Auszeit Sturmfest
159,- €/zwei Pers.
STURMFEST & ST(R)ANDKLAR
5 Stunden, die einiges in Bewegung bringen können!
Dein Alltag ist laut, fordernd und du funktionierst nur noch?
Du hast das Gefühl, dass du nur noch reagierst, statt zu gestalten?
Hör auf zu rudern und lern das Segeln
An diesem Tag am Steinhuder Meer machen wir Schluss mit dem "Irgendwie-Durchhalten". Wir aktivieren deine mentale Widerstandskraft dort, wo sie wächst: in der Reibung mit der Natur.
Komm mit – und finde heraus, wer du bist, wenn der Wind von vorne kommt.
Auszeit 10 Wochen zum Glück!
für alle, die neue Kraft tanken wollen oder müssen
1199,- €
Der Fahrplan zur Steigerung deiner mentalen Resilienz und inneren Zufriedenheit – fundiert, logisch und ohne Umwege!
10 Wochen-Intensiv-Kurs - mit Resilienz-Training und Hypnose
Bist du bereit, dein Leben in eine neue, positive Richtung zu lenken? Möchtest du die Kraft der Natur-Resilienz nutzen, um Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern und dein inneres Glück zu entfalten? Mein exklusiver 10-Wochen-Kurs bietet dir die Möglichkeit, genau das zu erreichen. Durch eine einzigartige Kombination aus theoretischem Wissen, praktischen Erfahrungen in der Natur und unterstützender Hypnose (Mentaltraining) wirst du deine persönlichen Themen nachhaltig transformieren.
en und neue Wege zu finden.
Kursstruktur: 10 Wochen zum starken Ich
Präsenztraining In- und Outdoor und im Anschluss genießt du eine Gruppenhypnose (Mentaltraining) zum Thema
Wöchentliches Workbook zum Thema für die Arbeit zuhause
1 Hypnose-Einzelsitzung pro Teilnehmer/in (Termin nach Absprache)
Auszeit
Wurzeln schlagen
195,- €
7 Wochen. 90 Minuten.
7 Wochen-7 Wurzeln
Dein Anker im Sturm der Zeit
Hältst du kurz inne?
In einer Welt, die sich immer schneller zu drehen scheint, verlieren wir oft den Kontakt zum Boden unter unseren Füßen. Wir funktionieren, wir planen, wir eilen – und vergessen dabei, dass auch wir Teil eines Rhythmus sind, der Ruhe und Beständigkeit braucht.
„Wurzeln schlagen“ ist keine weitere To-do-Liste für deinen Alltag. Es ist eine Einladung, für einen Moment aus der Zeit zu fallen. Gemeinsam tauchen wir ein in die Stille.
In dieser 7-wöchigen Begleitung nutzen wir die Natur als Spiegel deiner inneren Widerstandskraft. Wir gehen keine weiten Wege, aber wir gehen tief.
Mit klaren Impulsen, achtsamen Spaziergängen und Raum für dein inneres Wissen finden wir das, was dich wirklich trägt, wenn der Wind im Alltag stärker wird.
Warum nicht einfach „nur“ spazieren gehen?
Ein normaler Spaziergang ist Erholung – mein Kurs ist Wachstum.
Auszeit Offline
69,-/Familie
Offlinezeit- Familienzeit!
3 Stunden Aufmerksamkeit in der Familie
Wann habt ihr das letzte Mal gelacht, ohne dass ein Smartphone in der Nähe war?
In einer Welt voller Benachrichtigungen verlieren wir oft das Wichtigste aus den Augen: einander.
Euer Mehrwert: Dieses Event ist ein bewusster "Reset-Knopf" für eure Familie. Wir tauschen Pixel gegen Kiefernduft und App-Töne gegen Vogelgezwitscher. Durch spielerische Übungen im Wald und am Wasser entdeckt ihr, wie ihr als Team funktioniert und wie die Natur zum besten Stress-Puffer für euren digitalen Alltag wird.
Das Ergebnis: Ihr geht nicht nur mit frischer Luft in den Lungen nach Hause, sondern mit einem neuen Wir-Gefühl und konkreten Tipps, wie ihr die "digitale Balance" auch im Alltag haltet.
Auszeit Urlaub 2.0
ab 375,- €
Urlaub 2.0 - Wie wäre es, wenn die Erholung mit nach Hause käme
4 Tage Resilienz-Retreat am Steinhuder Meer
Kennst du das? Dein Blick schweift über das weite Wasser, aber in deinem Kopf rattert noch die To-do-Liste? Wahre Regeneration braucht mehr als nur eine schöne Kulisse – sie braucht ein Nervensystem, das „Umschalten“ gelernt hat.
Dein Mehrwert: In dieser exklusiven 4-Tage-Auszeit nutzen wir die Urkraft von Moor, Wald und Strand nicht nur als Kulisse, sondern als Trainingsraum. Du lernst, deine innere Widerstandskraft (Resilienz) gezielt zu aktivieren.
Das Ergebnis: Du kehrst nicht nur „ausgeruht“ zurück, sondern mit einem Werkzeugkoffer voller Techniken, die dich auch im stressigsten Alltag halten. Nachhaltig, spürbar und sofort anwendbar.
Individualangebot für Arbeitgeber
Ankerplatz für Ihre Mitarbeitenden
Ankerplatz Resilienz
Mental stark am Arbeitsplatz
Herausforderungen gemeinsam meistern – Prävention, die wirkt.
Ob auf der Baustelle, in der Klinik, im Büro oder in der Pflege: Die Anforderungen an uns Menschen wachsen stetig. Fachkräftemangel, Informationsflut und steigender Leistungsdruck fordern ihren Tribut. Mein Natur-Resilienz-Training bietet Betrieben und ihren Teams den nötigen Gegenpol, um langfristig gesund, motiviert und einsatzfähig zu bleiben.
Meine Zielgruppen – Stärke für alle, die anpacken:
Auszubildende & Nachwuchskräfte: Sichern des Ausbildungserfolges, senken der Abbruchquoten und fördern der Eigenverantwortung.
Fachkräfte in Industrie, Handwerk & Verwaltung: Trainieren Fokus und Konzentration in einer digitalen Welt – für weniger Fehler und mehr Effizienz.
Pflegekräfte & soziale Berufe: Stärkung von Abgrenzungsfähigkeit und Selbstfürsorge, um Burnout vorzubeugen und die Freude am Beruf zu erhalten.
Der Vorteil:
Prävention ist die beste Versicherung.
Investitionen in die psychische Gesundheit der Mitarbeitenden senken Fehlzeiten, erhöhen die Betriebstreue und steigern die Attraktivität als Arbeitgeber.
Individualangebot für Selbsthilfegruppen
Resilienz in der Selbsthilfe
In der Selbsthilfearbeit (z. B. bei Sucht, Zwang oder Trauer) bietet Resilienztraining einen entscheidenden Vorteil:
Es verlagert den Fokus von der Defizitorientierung hin zur aktiven Selbststeuerung.
Die Teilnehmer lernen, belastende Situationen nicht nur auszuhalten, sondern durch kognitive Umbewertung und den Aufbau psychischer Schutzfaktoren souveräner zu navigieren.
Das Training stärkt die Autonomie des Einzelnen und bietet logische Strategien, um emotionale Krisen in steuerbare Lernprozesse zu verwandeln – ohne dabei den Raum für individuelle Biografien zu verlieren.
Möchten Sie die psychische Widerstandsfähigkeit Ihrer Gruppe gezielt und methodisch stärken?
Ich unterstütze Sie dabei, mentale Werkzeuge in Ihren Gruppenalltag zu integrieren.
Förderung: Da mein Angebot als Präventionskurs zur psychischen Widerstandsfähigkeit konzipiert ist, besteht für Teilnehmer oft die Möglichkeit einer Refinanzierung. Viele gesetzliche Krankenkassen, wie beispielsweise die AOK, unterstützen Natur-Resilienztrainings im Rahmen der Projetkförderung.
Raus aus dem Stuhlkreis - rein in die Natur!
Prävention, die wirkt.
