Das Steinhuder Meer ist eine der schönsten Erholungsregionen Norddeutschlands – Natur, Wasser, Stille und Energie tanken inklusive!
Individualangebot für Arbeitgeber
Ankerplatz für Ihre Mitarbeitenden
Ankerplatz Resilienz
Mental stark am Arbeitsplatz
Herausforderungen gemeinsam meistern – Prävention, die wirkt.
Ob auf der Baustelle, in der Klinik, im Büro oder in der Pflege: Die Anforderungen an uns Menschen wachsen stetig. Fachkräftemangel, Informationsflut und steigender Leistungsdruck fordern ihren Tribut. Mein Natur-Resilienz-Training bietet Betrieben und ihren Teams den nötigen Gegenpol, um langfristig gesund, motiviert und einsatzfähig zu bleiben.
Meine Zielgruppen – Stärke für alle, die anpacken:
Auszubildende & Nachwuchskräfte: Sichern des Ausbildungserfolges, senken der Abbruchquoten und fördern der Eigenverantwortung.
Fachkräfte in Industrie, Handwerk & Verwaltung: Trainieren Fokus und Konzentration in einer digitalen Welt – für weniger Fehler und mehr Effizienz.
Pflegekräfte & soziale Berufe: Stärkung von Abgrenzungsfähigkeit und Selbstfürsorge, um Burnout vorzubeugen und die Freude am Beruf zu erhalten.
Der Vorteil:
Prävention ist die beste Versicherung.
Investitionen in die psychische Gesundheit der Mitarbeitenden senken Fehlzeiten, erhöhen die Betriebstreue und steigern die Attraktivität als Arbeitgeber.
Auszeit Sturmfest
STURMFEST & ST(R)ANDKLAR
5 Stunden, die einiges in Bewegung bringen können!
Dein Alltag ist laut, fordernd und du funktionierst nur noch?
Du hast das Gefühl, dass du nur noch reagierst, statt zu gestalten?
Hör auf zu rudern und lern das Segeln
An diesem Tag am Steinhuder Meer machen wir Schluss mit dem "Irgendwie-Durchhalten". Wir aktivieren deine mentale Widerstandskraft dort, wo sie wächst: in der Reibung mit der Natur.
Weg von der Selbstoptimierung, hin zur Selbststeuerung: Werkzeuge, die funktionieren.
Komm mit – und finde heraus, wer du bist, wenn der Wind von vorne kommt.
Auszeit 10 Wochen zum Glück
Der Fahrplan zur Steigerung deiner mentalen Resilienz und inneren Zufriedenheit – fundiert, logisch und ohne Umwege!
10 Wochen-Kurs zu deinem persönlichen Glück mit Resilienztraining und Hypnose
Bist du bereit, dein Leben in eine neue, positive Richtung zu lenken? Möchtest du die Kraft der Natur-Resilienz nutzen, um Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern und dein inneres Glück zu entfalten? Mein exklusiver 10-Wochen-Kurs bietet dir die Möglichkeit, genau das zu erreichen. Durch eine einzigartige Kombination aus theoretischem Wissen, praktischen Erfahrungen in der Natur und unterstützender Hypnose (Mentaltraining) wirst du deine persönlichen Themen nachhaltig transformieren.
Die 7 Resilienzwurzeln: Das Fundament für ein erfülltes Leben
1. Akzeptanz:
Lernen, das Unveränderliche zu akzeptieren und den Fokus auf das zu richten, was du beeinflussen kannst.
2. Optimismus:
Entwickle eine positive Grundhaltung, die dir hilft, auch in schwierigen Zeiten das Gute zu sehen.
3. Selbstwirksamkeit:
Stärkung deines Glaubens an die eigene Fähigkeit, Herausforderungen zu bewältigen.
4. Soziale Unterstützung:
Erkenne die Kraft von Beziehungen und bau ein unterstützendes Netzwerk auf. Hier bekommst du die Möglichkeit.
5. Zielorientierung:
Setze klare, erreichbare Ziele und arbeite Schritt für Schritt auf diese hin.
6. Emotionale Regulation:
Lerne, deine Emotionen zu steuern und in Balance zu halten.
7. Flexibilität:
Entwickele die Fähigkeit, dich an Veränderungen anzupassen und neue Wege zu finden.
Kursstruktur: 10 Wochen zum starken Ich
Präsenztraining In- und Outdoor und im Anschluss genießt du eine Gruppenhypnose (Mentaltraining) zum Thema
Wöchentliches Workbook zum Thema für die Arbeit zuhause
1 Hypnose-Einzelsitzung pro Teilnehmer/in (Termin nach Absprache)
Auszeit Offline
Offline-Glück! Familienzeit im Naturpark
3 Stunden Aufmerksamkeit in der Familie
Wann habt ihr das letzte Mal gelacht, ohne dass ein Smartphone in der Nähe war?
In einer Welt voller Benachrichtigungen verlieren wir oft das Wichtigste aus den Augen: einander.
Euer Mehrwert: Dieses Event ist ein bewusster "Reset-Knopf" für eure Familie. Wir tauschen Pixel gegen Kiefernduft und App-Töne gegen Vogelgezwitscher. Durch spielerische Übungen im Wald und am Wasser entdeckt ihr, wie ihr als Team funktioniert und wie die Natur zum besten Stress-Puffer für euren digitalen Alltag wird.
Das Ergebnis: Ihr geht nicht nur mit frischer Luft in den Lungen nach Hause, sondern mit einem neuen Wir-Gefühl und konkreten Tipps, wie ihr die "digitale Balance" auch im Alltag haltet.
Auszeit Urlaub 2.0
Urlaub 2.0 - Wie wäre es, wenn die Erholung mit nach Hause kommt
4 Tage Resilienz-Retreat am Steinhuder Meer
Kennst du das? Dein Blick schweift über das weite Wasser, aber in deinem Kopf rattert noch die To-do-Liste? Wahre Regeneration braucht mehr als nur eine schöne Kulisse – sie braucht ein Nervensystem, das „Umschalten“ gelernt hat.
Dein Mehrwert: In dieser exklusiven 4-Tage-Auszeit nutzen wir die Urkraft von Moor, Wald und Strand nicht nur als Kulisse, sondern als Trainingsraum. Du lernst, deine innere Widerstandskraft (Resilienz) gezielt zu aktivieren.
Das Ergebnis: Du kehrst nicht nur „ausgeruht“ zurück, sondern mit einem Werkzeugkoffer voller Techniken, die dich auch im stressigsten Alltag halten. Nachhaltig, spürbar und sofort anwendbar.
Individualangebot für Selbsthilfegruppen
Resilienz in der Selbsthilfe
In der Selbsthilfearbeit (z. B. bei Sucht, Zwang oder Trauer) bietet Resilienztraining einen entscheidenden Vorteil:
Es verlagert den Fokus von der Defizitorientierung hin zur aktiven Selbststeuerung.
Die Teilnehmer lernen, belastende Situationen nicht nur auszuhalten, sondern durch kognitive Umbewertung und den Aufbau psychischer Schutzfaktoren souveräner zu navigieren.
Das Training stärkt die Autonomie des Einzelnen und bietet logische Strategien, um emotionale Krisen in steuerbare Lernprozesse zu verwandeln – ohne dabei den Raum für individuelle Biografien zu verlieren.
Möchten Sie die psychische Widerstandsfähigkeit Ihrer Gruppe gezielt und methodisch stärken?
Ich unterstütze Sie dabei, mentale Werkzeuge in Ihren Gruppenalltag zu integrieren.
Förderung: Da mein Angebot als Präventionskurs zur psychischen Widerstandsfähigkeit konzipiert ist, besteht für Teilnehmer oft die Möglichkeit einer Refinanzierung. Viele gesetzliche Krankenkassen, wie beispielsweise die AOK, unterstützen Natur-Resilienztrainings im Rahmen der Projetkförderung.
Raus aus dem Stuhlkreis - rein in die Natur!
Prävention, die wirkt.
